오메가3, 혹시 돈 낭비 중이신가요? 똑똑하게 먹는 5가지 핵심 가이드!
남녀노소 불문하고 꾸준히 사랑받는 대표적인 영양제, 바로 오메가3죠. 혈액순환 개선, 두뇌 건강, 눈 건강, 염증 완화 등 수많은 효능으로 우리 몸에 꼭 필요한 존재로 자리 잡았습니다.그런데 혹시, 여러분은 오메가3를 제대로 섭취하고 계신가요? 많은 분들이 '그냥 먹으면 되겠지'라고 생각하시지만, 사실 오메가3는 섭취 방법, 보관법, 선택 기준에 따라 효능이 천지차이로 달라질 수 있습니다. 잘못 먹으면 비싼 돈 주고 산 오메가3가 몸속에서 제 역할을 못하고 그냥 배출될 수도 있다는 사실!오늘은 여러분의 오메가3 섭취가 '돈 낭비'가 되지 않도록, 똑똑하게 오메가3의 효과를 극대화하는 5가지 핵심 가이드를 알려드릴게요.핵심 가이드 1: "식후 즉시 섭취"는 기본, '지방'과 함께 드세요!오메가3는 지용성 ..
2025. 5. 22.
