728x90 반응형 다리부상 #무릎통증 #장경인대1 장경인대 마찰증후군 한참 다이어트 진행 중인데 무릎이 자꾸 아프다. 주로 하는 운동은 헬스장에서 웨이트 트레이닝을 1시간~1시간 30분 정도 하고 저녁에 집근처 뚝방길에서 런닝을 해왔었다. 그런데 어느날부터인가 무릎 바깥쪽에 통증이 느껴지기 시작했다. 오르막길보다는 내리막길을 갈 때 통증이 심해졌고 조기 축구를 하러 갔는데 10분을 못채우고 빠질 수 밖에 없었다. 평소 알고 지내던 원장님께 문의해보니 장경인대가 문제가 된 것 같다고 하셔서 인터넷에 한번 찾아봤다. 장경인대 마찰 증후군. 장경인대와 대퇴골의 외측 상과 사이에 과도한 마찰이 반복되면서 무릎 바깥쪽에 통증이 생기는 질환을 장경인대증후군이라 한다. 무릎을 굽히거나 펴는 동작이 많은 자전거, 등산, 달리기를 즐기는 사람들이 자주 겪게된다고 한다. 휴식을 취하거나 다.. 2022. 7. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형